WOD

WOD2

WOD (Workout Of the Day) to docelowa i główna jednostka treningowa dla wszystkich klubowiczów. Tutaj wylewamy siódme poty i dajemy z siebie 101% mocy by stać się sprawniejszymi. Zajęcia składają się z rozgrzewki, części technicznej, części właściwej treningu oraz uspokojenia. To co stałe i pewne w WOD’ach to ich nieustanna zmienność i różnorodność! Jednego dnia więcej czasu poświęcimy technice, kolejnego mobilizacji a jeszcze innego części właściwej. Raz bardziej obciążymy górne partie mięśniowe, raz dolne. Trening może okazać się wyzwaniem siłowym jak i kondycyjnym. Złożonym technicznie lub prostym. Przyjdź i przekonaj się sam.