ON RAMP

ONRAMP2

ON RAMP to cykl treningów dla osób początkujących. W czasie trwania zajęć przepracujemy podstawowe ćwiczenia wykorzystywane w WOD’ach (treningach dnia). Przyjrzymy się mechanice i technice ruchów oraz poprawnemu i efektywnemu ich wykonywaniu. Dowiesz się jak wzmacniać mięśnie i poprawiać mobilność. Zapoznasz się także z typowymi formami treningu, specyficznymi nazwami i skrótami. Dowiesz się czym różni się RFT od EMOM’a i czemu
kochamy AMRAP’y. Uczestnictwo w treningach ON RAMP jest wstępnym i koniecznym etapem przed treningami WOD.

ON RAMP jest w cenie karnetu!